Yoga / Pilates / Breathwork
Mindfulness / Relaxatie
Download hier onze privacyverklaring
Op de hoogte blijven van onze activiteiten, tips, oefeningen en filmpjes:
Schrijf je in voor onze NIEUWSBRIEF
LESSEN
Start met Yoga of Pilates!
Wekelijkse lessen.
Zorg goed voor jezelf en gun het jezelf!
Wil je graag een gratis proefles volgen?
Maak een afspraak via mail!
Iedereen welkom!
Wat is Yoga, Pilates & Mindfulness?
Welkom bij Ademkracht vzw!
in Laarne/Kalken!
Op zoek naar een origineel, leuk en gezond geschenk?
Geef een lessenreeks cadeau!
Een cadeaubon kan je aanvragen via mail: ademkracht@yahoo.com
Gratis Mindfulness
& Yoga wandeling
Volg Ademkracht ook op Facebook
Daar kan je meer artikels, tips, updates en zo meer terugvinden.
Zin in meer filmpjes?
check ONS YOUTUBE-KANAAL
Als je aan de slag gaat met onze FILMPJES:
respecteer steeds je lichaam en ga nooit over je grenzen!
Download hier onze verzekeringspolis voor sportongevallen:
Versterk je immuunsysteem
Wetenschappelijke studies tonen aan dat we ons immuunsysteem kunnen versterken door regelmatig aan yoga en meditatie te doen.
De oefeningen in dit filmpje werden speciaal geselecteerd met als doel de werking van ons immuunsysteem te verbeteren en te versterken. Om dit doel te bereiken, is regelmatige beoefening aangewezen.
Over het algemeen hebben ongeveer alle yoga-oefeningen en bewegingsvormen een positief effect op het immuunsysteem, maar de serie in dit filmpje werkt nog dieper op het immuunsysteem in, doordat de oefeningen zich richten op de lymfeklieren. In deze klieren worden afvalstoffen en eventuele ziekteverwekkers gedood of onschadelijk gemaakt. Aangezien de lymfeklieren een essentieel onderdeel van het immuunsysteem vormen, schenken we dus veel aandacht aan de lymfeknooppunten (o.a. in hals, oksel, liezen, …).
Geniet ervan!
#Ambassadeur Sport Vlaanderen
#Partner Sporta-federatie # initiatie
Ism LDC 't Binnenhof
WORKSHOPS
Wij hebben ook een aanbod losstaande workshops.
Hiervoor is geen ervaring nodig, en hoef je niet alle data te volgen!
Mindfulness & Meditatie, Yoga Nidra,
Ademwerk, Relaxatie ...
Schrijf je onderaan in op onze nieuwsbrief
om op de hoogte te blijven!
Iedereen welkom!
Check de kalender:
Yoga / Pilates / Breathwork
Mindfulness / Relaxatie
Wij zijn fan van YOGA NIDRA
Het is zo'n zalig diepe relaxatie!
Lekker ontspannen (in de delta-staat) !
Met vele onderbouwde VOORDELEN van Yoga Nidra:
-Het verbetert slaap en slapeloosheid
-Het is gunstig bij diabetes type 2
-Het vermindert stress, angst en depressie en werkt zo preventief en ondersteunend bij onder andere burnout
-Het vermindert veelvoorkomende menstruatieklachten en PMS
-Het verhoogt het dopaminegehalte op natuurlijke wijze
-Het helpt bij tinnitus
-Het vermindert spanningen, stress, pijnklachten ...
-Het beoefenen van yoga nidra verbetert je hartslagvariabiliteit (HRV) en activeert het parasympatische zenuwstelsel. Het zorgt voor een betere werking van je immuunsysteem en zorgt voor herstel en heling!
Meer info en alle wetenschappelijke verwijzingen zie:
Yoga Nidra
