Pilates & Poweryoga

Actieve, spierversterkende oefeningen met aandacht voor de ademhaling.

Pittige en fysiek intensieve lessen, krachttraining, steeds met opties om oefeningen aan te passen aan je eigen niveau en tempo.

 

De les bestaat uit:

pilates (en variaties gebaseerd op pilates), poweryoga, cooldown en korte ontspanning

Mindful Yoga

Yoga voor wie wil bewegen met een mix van inspanning en ontspanning, en oefenen met aandacht/meditatie in zachte lessen. Je werkt op je eigen niveau en tempo.

 

De les bestaat uit:

lichaamsoefeningen (een mix van hatha, vinyasa, kundalini...), meditatie-oefeningen, ademhalingsoefeningen (pranayama) en relaxatie.

Inschrijven:

Naam & Voornaam  
E-mail  
Gsm  
Adres  
Geboortedatum  
Rijksregisternummer  
Welke les?  
Nog een tweede les?  
Bericht   
  
  

*

Heb je vragen of problemen bij het inschrijven?

 

Neem gerust contact met ons op!

 

* Wij gebruiken uw gsmnummer enkel in noodgevallen!

Vinyasa yoga

Dynamische flow op het ritme van de ademhaling.

Focus op flexibiliteit, kracht en evenwicht.

De perfecte combinatie van in- en ontspanning.

 

-wanneer: elke donderdagavond

REEKS 2: van 9/01/20 tot 19/03/20 (geen les op 27/2/20)

-waar: Foxfit @ HOK Gent, steendam 41

 

-prijzen:

100 euro (10 lessen) bij inschrijvingen voor 15/12/19

110 euro (10 lessen) bij inschrijvingen na 15/12/19

(betalen per les is niet mogelijk)

 

https://www.energinne.com/

 

 

*

Wees van harte welkom in onze lessen en workshops!

 

 

LAARNE / KALKEN

 in samenwerking met dienstencentrum 't Binnenhof

Maandag    @Dienstencentrum 't Binnenhof
                       9.45u-10.45u           Mindful Yoga                 
                       18u-19u                     Pilates & Poweryoga    
                       19.05u-20.05u        Pilates & Poweryoga    
                       20.10u-21.10u         Mindful Yoga                  

 

Woensdag   @Sportcentrum Veldmeers
                       19u-20u                    Pilates & Poweryoga   
                       20.05u-21.05u        Mindful Yoga                 

 

                                           

 ism dienstencentrum 't Binnenhof

     Praktische info (lesdata, prijzen, locatie etc):

 

 

            Meer info & inschrijven: scroll down

 

Alle praktische info (lesdata, prijzen, locatie etc):

zie pdf lesinfo bovenaan deze pagina naast het uurrooster.

 

Inschrijven: via formulier op deze pagina (hierboven)

                         OF neem op een andere manier contact met ons op.

 

 

LESINFO

Yoga met een focus op lichaamsoefeningen: een mix van zachtheid en uitdaging, van inspanning en ontspanning, met aandacht voor de ademhaling. Je werkt steeds op je eigen niveau en tempo.

 

De les bestaat uit: (dynamische) opwarming, flow (vloeiende opeenvolging van houdingen), cooldown en ontspanning.

 

Alle praktische info (lesdata, prijzen, locatie etc):

zie pdf lesinfo bovenaan deze pagina naast het uurrooster.

 

Inschrijven: via formulier op deze pagina (hierboven)

                         OF neem op een andere manier contact met ons op.

 

 

 

 

 

 

Yoga

 

Alle praktische info (lesdata, prijzen, locatie etc):

zie pdf lesinfo bovenaan deze pagina naast het uurrooster.

 

Inschrijven: via formulier op deze pagina (hierboven)

                         OF neem op een andere manier contact met ons op.

 

 

 

 

 

Check je spam!

Nieuwe deelnemers kunnen een gratis proefles volgen (zolang niet volzet).

Stuur graag eerst een mailtje om iets af te spreken!

 

Voor onze wekelijkse lessen kan je je inschrijven voor een vast lesmoment

en werken wij met een vast lidgeld per schooljaar.

Wij houden het inschrijvingsgeld bewust laag (5 euro/les).

 

Op een later tijdstip aansluiten, middenin het schooljaar, is mogelijk zolang er vrije plaatsen zijn, dan wordt het lidgeld herberekend vanaf je startdatum.

 

Bij ons is iedereen welkom!

We werken met lichaam en geest, op het punt waar je nu bent, ieder op zijn eigen manier en daarbij hoeft er helemaal niks bereikt of geforceerd te worden.

 

Alle praktische info over de lessen:

zie document "pdf lesinfo” = drukknop naast het uurrooster bovenaan deze pagina.